Прогулки с ребенком на свежем воздухе очень важны для развития и хорошего самочувствия малыша. Но как правильно гулять с ребенком, если на улице плюс тридцать в тени, да еще и нужно эту тень найти? Об этом поговорим сегодня в Стране советов.
Прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на аппетит ребенка, его сон, способствуют развитию защитных сил детского организма. Однако в летнюю жару к прогулкам с ребенком следует отнестись с особой осторожностью и тщательностью – дети больше чем взрослые подвержены тепловым и солнечным ударам, солнечным ожогам.
Летом выносить на прогулку новорожденного малыша можно практически сразу по прибытию из роддома, если вес ребенка составляет более 2,5 кг. Длительность самых первых прогулок новорожденного равна 20-40 минутам в день (по 10-15 минут каждая прогулка), а уже в месячном возрасте ребенок может находиться на прогулке 6-8 часов.
Летом ребенок на прогулке должен быть укрыт от прямых солнечных лучей, особенно если ему меньше года. Это связано с тем, что кожа младенца еще не может вырабатывать в ответ на воздействие ультрафиолета достаточное количество меланина – пигмента, предохраняющего кожу от солнечных ожогов.
Если же малышу уже исполнился год, то его можно постепенно приучать к солнечным ваннам. Длительность первых солнечных ванн составляет 5-10 минут, постепенно ее следует увеличивать до 30-40 минут. Температура воздуха для прогулки с ребенком не должна быть ниже +20°С и выше +30°С.
Выходить на прогулку с ребенком летом следует в утренние часы и во второй половине дня – когда солнце наименее активно. Особенно опасно находиться на солнце в период с 11-12 до 15-16 часов.
Во время прогулки кожу ребенка необходимо защитить специальным детским солнцезащитным кремом с высоким SPF (Sun Protect Filter). Голову ребенка обязательно следует защитить панамкой или кепочкой.
Что одевать ребенку на прогулку летом? Лучше всего подходят рубашечки, маечки, трусики из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух и впитывающих влагу. Так, при температуре около +20°С ребенка на прогулку можно одеть в два слоя хлопчатобумажной одежды, а при температуре +27-30°С достаточно будет одной хлопчатобумажной пеленки или распашонки.
По возможности следует избегать одноразовых подгузников – даже в самых «продвинутых» малыш рискует «запариться». Вместо этого рекомендуется взять с собой на прогулку сменный комплект одежды.
Еще на прогулку с ребенком следует захватить по необходимости бутылочку с водой, чистую соску, влажные дезинфицирующие салфетки. Для коляски не забыть захватить противомоскитный полог или марлю – для защиты малыша от назойливых насекомых.
Чтобы спокойному сну малыша ничто не мешало, необходимо позаботиться о том, чтобы колеса коляски не скрипели, а "ход" коляски был плавным. Прямые солнечные лучи могут разбудить ребенка, поэтому в солнечную погоду необходимо использовать солнцезащитный козырек коляски.
Выходить с ребенком на прогулку лучше всего после кормления – сытый малыш более спокоен, хорошо спит на свежем воздухе. Места для прогулки с ребенком следует выбирать вдали от автомобильных дорог, пыли – лучше если это будет парк, сквер, сад.
Во время прогулки с ребенком необходимо внимательно следить: не жарко ли малышу? Об этом может свидетельствовать покраснение кожи малыша. В этом случае следует прекратить прогулку и очень осторожно и постепенно «остудить» кроху.
Теги: прогулка с ребенком,
прогулка с ребенком летом,
что одеть на прогулку ребенку |
Дети